Результаты семинара :)

Итак..

для тех, кто не смог прийти на семинар, отчитываемся: в прошлую субботу 16.11.13 мы провели семинар «Основные принципы отстройки асан», где мы постояли, полежали, построили друг друга и просто — замечательно провели время. 

• • мы подробно рассмотрели Бандхи и их использование в асанах, а также в повседневной жизни ;
• • научились отстраивать асану с учетом целостности позвоночника;
• • чувствовать и использовать силу ног;
• • узнали, как беречь свои суставы;
• • еще раз вспомнили, что асана не форма — а процесс;
• • и учились достраивать асану до эффекта.