Результаты семинара :)
Итак..
для тех, кто не смог прийти на семинар, отчитываемся: в прошлую субботу 16.11.13 мы провели семинар «Основные принципы отстройки асан», где мы постояли, полежали, построили друг друга и просто — замечательно провели время.
Итого:- • мы подробно рассмотрели Бандхи и их использование в асанах, а также в повседневной жизни
;
- • научились отстраивать асану с учетом целостности позвоночника;
- • чувствовать и использовать силу ног;
- • узнали, как беречь свои суставы;
- • еще раз вспомнили, что асана не форма — а процесс;
- • и учились достраивать асану до эффекта.
Все это можно посмотреть (и вспомнить, как было) на фото здесь.
