Йога-тур на Мальдивы с Ольгой Троицкой, 2019

27 января — 5 февраля 2019 (на Мальдивах полных 9 дней/8 ночей+дни перелета)

Умиротворение и расслабленность, внутренний покой и погружение в практику йоги, тропический остров, океан и удивительная природа Мальдив. Если эти слова вдохновляют Вас, если Вы хотите отдохнуть от суеты и скорости большого города, расслабившись и погрузившись в тишину, но провести время с пользой для себя и узнать что-то         новое – это именно тот тур, в который стоит поехать. Маленький остров (всего 600 на 400 метров) – идеальное место для йоги и медитации. Это маленький кусочек рая с лазурной водой (где обитают сотни цветных рыб), белоснежным песочком, кокосовыми пальмами и таким спокойным размеренным ритмом жизни, что волей-неволей погружаешься в эту тихую радость бытия здесь и сейчас.

Мальдивы — это не только дорогие резорты, которые мы привыкли видеть в журналах и с которыми мы часто ассоциируем эту страну. Часть Мальдив — это острова, населенные местными жителями. Здесь течет спокойная размеренная жизнь, где большинство жителей заняты работой на соседних резортах, рыболовством, рукоделием и земледелием. На местных островах нет алкоголя, нравы местных жителей, исповедующих ислам, достаточно консервативны. Тем не менее, это очень дружелюбный и гостеприимный народ, который всегда с интересом и вниманием относится к туристам. На некоторых из таких островов начал развивается туризм. К слову — природа на местных островах так же прекрасна, как и на резортах!

И вот на один из таких островов мы зовем Вас попрактиковать в тишине, под звуки океана и птиц, насладиться уединенностью (из туристов на острове будем только мы) и посмотреть удивительный подводный мир Мальдивских островов.

Сам йога-семинар предназначен для новичков и продолжающих практиков, которые хотят узнать больше нюансов и подробностей выполнения йоговских техник. Тем, кому важно понимание отстройки асан, выполнение базовых пранаям и шаткарм, а также основ медитации, чакральной системы человека и основ тайского массажа.

Кроме того, во время семинара есть возможность получить консультацию по йоготерапии (опорно-двигательного аппарата, дыхательной системы, сердечно-сосудистой системы, расстройств сна, синдрома хронической усталости), сеанс либо курс тайского массажа.

Стоимость йога-тура 1450$ +авиа: проживание в комфортных номерах в мини-отелях острова с завтраком и ужином

Едем на этот семинар для восстановления сил, очищения и наполнения праной (жизненной силой), погружения в практику (2 занятия в день), более глубокого понимания работы тела в асанах, единения с водной стихией и солнечной энергией.

Этот йога-семинар направлен на проработку и понимание:
• работы тела в асанах;
• работы с бандхами;
• работы с позвоночником и суставами на примере простых асан (тадасана, уттанасана, триконасана, вирабхадрасана, неглубокие прогибы и т.д.);
• принципов травмобезопасности;
• базовых дыхательных техник (пранаям), используемых на начальном и основном этапах практики;
• и основных очистительных техник (чистка носа, языка, агнисара дхаути крийя, наули и т.д.)
• как сделать практику «своей»: как выстраивать практику исходя из СВОИХ задач и потребностей (телесных, психо-эмоциональных) актуальный на данный день/момент жизни в рамках групповых и самостоятельных занятий.

Программа йога-семинара:
— утренние практики Сурья намаскар;
— основы медитации (как начать, что делать, как сидеть);
— «дышим полной грудью» комплексы асан и пранаям, направленных на раскрытие грудной клетки и укрепление мышц спины и груди;
— комплекс для развития подвижности и укрепления тазобедренных суставов и коленей;
— варианты практики «для женщин» (ритм, нюансы отстроек, акценты на «женских зонах»);
— шаткармы (джала нети, тратака, агрисара дхаути крийя);
— активизирующие и очищающие пранаямы и их подробный разбор;
— вечерняя практика Чандра намаскар;
— парная йога;
— занятие по тайскому массажу (по желанию);
— «дыхание океаном»

Во время семинара есть возможность получить сеанс либо курс тайского массажа (длительность массажа от полутора до трех часов, а стоимость соответственно от 35 до 70$).
И консультацию по йоготерапии опорно-двигательного аппарата, дыхательной системы, сердечно-сосудистой системы и йоготерапии других распостраненных нарушений здоровья.

Семинар проводит: Ольга Троицкая — Сертифицированный преподаватель Ишвара йоги (методика йоги внутренней целостности) 2009-2010гг;
организатор йога-туров по миру, турпоходов в горы Крыма и Карпат, сплавов по горным рекам, семинаров по хатха-йоге в Украине и за рубежом. Имеет 14 летний опыт практики йоги (в практике с 2004 года).
более 11 лет преподавания йоги.
Йоготерапевт опорно-двигательного аппарата (обучается в Санкт-Петербургском институте восточных методов реабилитации, 2018-2019гг). Практикует тайский массаж и су-джок терапию.

Основной девиз в практике: «Будьте осознаны и внимательны к своему телу»

Общая стоимость йога-семинара:

при двухместном размещении — 1450$ +авиа (от 700$): проживание в комфортных номерах в мини-отелях острова с завтраком и ужином;
при одноместном размещении — 1800$ +авиа

Хочу на йога семинар на Мальдивы

В стоимость входит:
• размещение в комфортных номерах (это не большие отели-делюкс, это маленькие отельчики на несколько номеров, в которых есть все необходимое) 10 дней/ 9 ночей; • • 2х-разовое здоровое (в т.ч. вегетарианское) питание — завтраки+ужины;
• трансфер Мале-Камаду-Мале (перелет внутренними авиалиниями+скоростной катер ~20мин);
• занятия йогой
• питьевой DETOX-кокос каждое утро! 
• снорклинг на домашнем коралловом рифе о-ва Камаду (маски и ласты предоставляют бесплатно)
• 3 экскурсии: WHITE SUNSET — пикник на необитаемом острове на закате (дресс-код — белая одежда); морская экскурсия «Свидание с дельфинами»; «Мальдивская ночь» — знакомство с мальдивской кухней и танцы у костра под звуки барабанов боду-беру;
• Все налоги и сборы
•+ ЙОГА-ФОТОСЕССИЯ и КИНО под звездами в подарок!

А также:
— Ухоженный и чистый пляж с белоснежным песочком и ласковым, теплым лазурным океаном, с лежаками и гамаками;
— Площадка для занятий йогой прямо на берегу океана, с крышей и ровным деревянным полом;
— Трансфер до острова от аэропорта Мале и обратно — перелет местными авиалиниями+скоростная лодка;
— Безлимитный захватывающий снорклинг на домашнем рифе Камаду — вы отплываете от берега на несколько метров и погружаетесь в удивительный подводный мир, где можно встретить осьминога, черепаху, мурену, ската и множество разноцветных коралловых рыб! Маски и ласты для снорклинга, а для новичков есть жилеты-поплавки и опытный снорклинг-гид — так что каждый участник тура сможет получить незабываемые впечатления на всю жизнь!

Дополнительно оплачивается:
• перелет Киев-Мале-Киев (от 700$)
• обеды (по желанию — 12$/день)

Для регистрации необходимо внести невозвратный залог 300$. Так как минимальная группа 5 человек, для первых 5 зарегистрировавшихся  — скидка 30$

Вопросы ждем по телефонам или на e-mail:
095 440 74 71, 093 254 05 22, Ольга Троицкая
066 50 11 456 Елена Бахарева

Список необходимых вещей смотрите здесь.