Йога-тур на Мальдивы с Ольгой Троицкой, 2019
27 января — 6 февраля 2019 (на Мальдивах полных 9 дней/8 ночей+дни перелета)
Умиротворение и расслабленность, внутренний покой и погружение в практику йоги, тропический остров, океан и удивительная природа Мальдив. Если эти слова вдохновляют Вас, если Вы хотите отдохнуть от суеты и скорости большого города, расслабившись и погрузившись в тишину, но провести время с пользой для себя и узнать
Мальдивы — это не только дорогие резорты, которые мы привыкли видеть в журналах и с которыми мы часто ассоциируем эту страну. Часть Мальдив — это острова, населенные местными жителями. Здесь течет спокойная размеренная жизнь, где большинство жителей заняты работой на соседних резортах, рыболовством, рукоделием и земледелием. На местных островах нет алкоголя, нравы местных жителей, исповедующих ислам, достаточно консервативны. Тем не менее, это очень дружелюбный и гостеприимный народ, который всегда с интересом и вниманием относится к туристам. На некоторых из таких островов начал развивается туризм. К слову — природа на местных островах так же прекрасна, как и на резортах!
И вот на один из таких островов мы зовем Вас попрактиковать в тишине, под звуки океана и птиц, насладиться уединенностью (из туристов на острове будем только мы) и посмотреть удивительный подводный мир Мальдивских островов.
Сам йога-семинар предназначен для новичков и продолжающих практиков, которые хотят узнать больше нюансов и подробностей выполнения йоговских техник. Тем, кому важно понимание отстройки асан, выполнение базовых пранаям и шаткарм, а также основ медитации, чакральной системы человека и основ тайского массажа.
Стоимость йога-тура:
– 1450$ +авиа: проживание в комфортных номерах в мини-отелях острова с завтраком и ужином
Едем на этот семинар для восстановления сил, очищения и наполнения праной (жизненной силой), погружения в практику (2 занятия в день), более глубокого понимания работы тела в асанах, единения с водной стихией и солнечной энергией.
Этот йога-семинар направлен на проработку и понимание:
• работы тела в асанах;
• работы с бандхами;
• работы с позвоночником и суставами на примере простых асан (тадасана, уттанасана, триконасана, вирабхадрасана, неглубокие прогибы и т.д.);
• принципов травмобезопасности;
• базовых дыхательных техник (пранаям), используемых на начальном и основном этапах практики;
• и основных очистительных техник (чистка носа, языка, агнисара дхаути крийя, наули и т.д.)
• как сделать практику «своей»: как выстраивать практику исходя из СВОИХ задач и потребностей (телесных, психо-эмоциональных) актуальный на данный день/момент жизни в рамках групповых и самостоятельных занятий.
Программа йога-семинара:
— утренние практики Сурья намаскар;
— основы медитации (как начать, что делать, как сидеть);
— «дышим полной грудью» комплексы асан и пранаям, направленных на раскрытие грудной клетки и укрепление мышц спины и груди;
— комплекс для развития подвижности и укрепления тазобедренных суставов и коленей;
— варианты практики «для женщин» (ритм, нюансы отстроек, акценты на «женских зонах»);
— шаткармы (джала нети, тратака, агрисара дхаути крийя);
— активизирующие и очищающие пранаямы и их подробный разбор;
— вечерняя практика Чандра намаскар;
— парная йога;
— занятие по тайскому массажу (по желанию);
— «дыхание океаном»
Семинар проводит: Ольга Троицкая — сертифицированный инструктор Ишвара йоги (методика йоги внутренней целостности), организатор и ведущая выездных йога-семинаров по Украине и по миру с 2009 года. В практике – с 2004 года, опыт преподавания хатха-йоги более 11 лет. Практикует тайский массаж и су-джок терапию.
Основной девиз в практике: «Будьте осознаны и внимательны к своему телу»
Общая стоимость йога-семинара:
при двухместном размещении — 1450$ +авиа (от 700$): проживание в комфортных номерах в мини-отелях острова с завтраком и ужином;
при одноместном размещении — 1800$ +авиа
В стоимость входит:
• размещение в комфортных номерах (это не большие отели-делюкс, это маленькие отельчики на несколько номеров, в которых есть все необходимое) 10 дней/ 9 ночей; • • 2х-разовое здоровое (в т.ч. вегетарианское) питание — завтраки+ужины;
• трансфер Мале-Камаду-Мале (перелет внутренними авиалиниями+скоростной катер ~20мин);
• занятия йогой
• питьевой DETOX-кокос каждое утро! 
• снорклинг на домашнем коралловом рифе о-ва Камаду (маски и ласты предоставляют бесплатно)
• 3 экскурсии: WHITE SUNSET — пикник на необитаемом острове на закате (дресс-код — белая одежда); морская экскурсия «Свидание с дельфинами»; «Мальдивская ночь» — знакомство с мальдивской кухней и танцы у костра под звуки барабанов боду-беру;
• Все налоги и сборы
•+ ЙОГА-ФОТОСЕССИЯ и КИНО под звездами в подарок!
А также:
— Ухоженный и чистый пляж с белоснежным песочком и ласковым, теплым лазурным океаном, с лежаками и гамаками;
— Площадка для занятий йогой прямо на берегу океана, с крышей и ровным деревянным полом;
— Трансфер до острова от аэропорта Мале и обратно — перелет местными авиалиниями+скоростная лодка;
— Безлимитный захватывающий снорклинг на домашнем рифе Камаду — вы отплываете от берега на несколько метров и погружаетесь в удивительный подводный мир, где можно встретить осьминога, черепаху, мурену, ската и множество разноцветных коралловых рыб! Маски и ласты для снорклинга, а для новичков есть жилеты-поплавки и опытный снорклинг-гид — так что каждый участник тура сможет получить незабываемые впечатления на всю жизнь!
Дополнительно оплачивается:
• перелет Киев-Мале-Киев (от 700$, есть удобный вылет из Киева в пт вечером/прилет в Мале в сб днем, обратно вылет из Мале поздно вечером и прилет в Киев в 10 утра, так что у нас будет на Мальдивах полные 9 дней)
• обеды (по желанию — 12$/день)
Для регистрации необходимо внести невозвратный залог 300$. Так как минимальная группа 5 человек, для первых 5 зарегистрировавшихся — скидка 30$
Вопросы ждем по телефонам или на e-mail:
095 440 74 71, 093 254 05 22, Ольга Троицкая
066 50 11 456 Елена Бахарева
Список необходимых вещей смотрите здесь.
03.07.2018, 574 просмотра. 
Йога сплав на День независимости
Летний йога-лагерь