Йога-семинар в Чирали, Турция с Ольгой Троицкой

7 — 15 мая 2016 (9 дней/8 ночей)

Предлагаем первые теплые дни провести в совершенно волшебном месте: заповедном уголке Турции — в Чирали. Этот поселок находится южнее Кемера. Он является частью заповедника (территория национального парка «Бейдаглары»), а галечный пляж находится под защитой Европейского агентства по окружающей среде, как зона размножения морских черепах. Поэтому Вы не встретите там больших отелей, дискотек и привычных для Турции all inclusive. Но с легкостью найдете небольшие семейные отельчики, виллы и кафешки, которые уже давно ориентируются на йогов и людей, которые ищут спокойный отдых. Это невероятно красивая бухта в окружении гор, покрытых сосновым лесом. Даже просто подъезжая к этому месту Вы почувствуете сладость воздуха и витающий в пространстве запах хвои. Это место приятно еще тем, что вокруг находится большое количество природных и исторический достопримечательностей. Например, гора Химера, с ее природными незатухающими факелами выходяшего из горной породы газа, двухтысячелетние руины античного города Олимпос, гора Тахталы, местный турецкий Олимп. Кроме того, через Чирали проходят три участка трекинговой Ликийской тропы. Так что скучать — не удастся.

Сам йога-семинар предназначен для новичков и практиков, которые хотят узнать больше нюансов и подробностей выполнения йоговских техник. Также он будет полезен и начинающим преподавателям йоги, которым важно понимание отстройки асан, выполнение пранаям и основных шаткарм.

Стоимость йога-семинара:
пакет для йога – 495$ +авиа: проживание в отеле Cirali Hotel Odile в двухместном номере с завтраком
пакет для супер йога – 410$ +авиа: проживание в отеле Sunset Pension and Apartments в двухместном номере с завтраком

Также возможно проживание в более бюджетных отелях или палатках:)

Цели йога-семинара:
восстановление сил,
очищение и наполнение праной (жизненной силой),
погружение в практику (2 занятия в день), углубленное понимание работы тела в асанах,
единение с водной стихией и солнечной энергией.
возможность взглянуть на туристическую страну по другому и получить новый удивительный опыт познавания мира.

Этот йога-семинар направлен на проработку и понимание:
• работы тела в асанах;
• работы с бандхами;
• работы с позвоночником и суставами на примере простых асан (тадасана, уттанасана, триконасана, вирабхадрасана, неглубокие прогибы и т.д.);
• принципов травмобезопасности;
• базовых дыхательных техник (пранаям), используемых на начальном и основном этапах практики;
• и основных очистительных техник (чистка носа, языка, агнисара дхаути крийя, наули и т.д.)

Программа йога-семинара (2 занятия в день):
— утренние практики Сурья намаскар;
— шаткармы;
— активизирующие и очищающие пранаямы и их подробный разбор;
— вечерняя практика Чандра намаскар;
— разбор основных принципов травмобезопасности в асанах!;
— парная йога;
— практика асан на разных стихиях;
— йога-нидра.

Первое занятие йогой состоиться 8 мая утром, завершающее — 14 мая вечером.

Семинар проводит: Ольга Троицкая — сертифицированный инструктор Ишвара йоги (методика йоги внутренней целостности). В практике – 11 лет, опыт преподавания хатха-йоги более 7 лет. Практикует тайский массаж и су-джок терапию.

Основной девиз в практике: «Будьте осознаны и внимательны к своему телу»

Общая стоимость йога-семинара при двухместном размещении:

пакет для йога – 495$ +авиа: проживание в отеле Cirali Hotel Odile в двухместном номере с завтраком
пакет для супер йога – 410$ +авиа: проживание в отеле Sunset Pension and Apartments в двухместном номере с завтраком

Также возможно проживание в более бюджетных отелях или палатках:)

В стоимость входит:
• занятия йогой
• трансферы из/в аэропорт
• проживание в отеле (двухместное размещение)
• завтраки
• медицинская страховка

Дополнительно оплачивается:
• перелет Киев-Анталия-Киев (чартер) от 310$. Или есть более бюджетные варианты перелета через Львов-Стамбул. Пишите/звоните расскажем
• обеды, ужины

Вопросы ждем по телефонам или на e-mail:
095 440 74 71, 093 254 05 22,  Ольга Троицкая
066 50 11 456 Елена Бахарева

Список необходимых вещей смотрите здесь.